/10

Individualus maitinimo planas

Priklauso nuo to, kokio amžiaus esate

avatar
Amžius: 18-24
avatar
Amžius: 25-34
avatar
Amžius: 35-44
avatar
Amžius: 45+

Pasirinkite savo tikslą

Pasirinkite pagrindinę problemą

img

Raumenų prieaugis

img

Svorio metimas

Pasirinkite savo kūno tipą
img

Plona konstrukcija

img

Vidutinės konstrukcijos

img

Pilnas kūno sudėjimas

Pasirinkite norimą korpusą
img

Masinis deficitas

img

Kūno svorio palaikymas

img

Papildomas masės tūris

Pasirinkite tikslines zonas
img

Paspauskite

img

Rankos ir krūtinė

img

Kojos

img

Prisijunk prie mūsų ir tapk vienu iš
20 milijonų vartotojų.

Kokia tavo įprasta diena?

Pasirinkite tą, kuriam reikia daugiausiai laiko.

Sėdimas darbas

Darbas pėsčiomis

Treniruojuosi dažnai

Sėdžiu namie

Kada paskutinį kartą buvote idealaus svorio?

0 - prieš 6 mėnesius

Prieš 7 - 12 mėnesių

1 - prieš 3 metus

Prieš daugiau nei 3 metus

Ar sportuoji?

Sportas – puikus kasdienis įprotis, kurį padėsime įdiegti į savo kasdienybę!

Ne, neturiu

Tik pasivaikščiojimai

1-2 kartus per savaitę

3-5 kartus per savaitę

Kaip dažniausiai pavargstate per dieną?

Mūsų mitybos programos padės išlaikyti pastovų energijos lygį visą dieną.

Jaučiuosi pavargusi visą dieną

Prieš valgydamas jaučiuosi pavargęs

Dieną truputį miegu

Aš esu energingas visą dieną

Pasirinkite, ką esate linkę daryti:
Kiek valandų paprastai miegi?

Mažiau nei 5 valandas

5-6 valandas

7-8 val.

Daugiau nei 8 valandas

Kiek vandens paprastai išgeriate per dieną?

Skaičiuokite tik švarų vandenį, neįskaitant kavos, arbatos ir kitų gėrimų.

Mažiau nei 0,5 l

Mažiau nei 2 stiklinės

0.5 - 1.5 L

2-6 stiklinės

1.5 - 2.5 L

7-10 stiklinių

Daugiau nei 2,5 l

Daugiau nei 10 stiklinių

Neskaičiuoju; priklauso nuo to

Ar laikotės kokių nors mitybos taisyklių?
0%

Individualizuoto mitybos plano sudarymas

Įveskite savo el. pašto adresą, kad galėtume išanalizuoti jūsų rezultatus ir atsiųsti jums pritaikytą planą!